Los beneficios del método Pilates para las corredoras
El control corporal y la consciencia de nuestro cuerpo es algo que debemos tener muy presente las corredoras y es uno de los principios del método Pilates.
No solo debemos mirar ahí fuera al lesionarnos, hay multitud de actividades y entrenamientos complementarios que no solo nos vienen bien si no que nos ayudarán a correr mejor y más rápido.
Todas tenemos puntos débiles, talones de Aquiles, desequilibrios corporales… que tienden a provocar que nos lesionemos más de los que nos gustaría. Corregirlos debe ser algo prioritario, pero antes de nada debemos tomar conciencia de nuestro cuerpo, escucharle para poder controlarlo y ese precisamente es uno de los principios del método Pilates.
¿Por qué no te animas a incorporarlo un par de veces a la semana como parte de tu rutina deportiva? Equilibrar el cuerpo y la mente te aportará grandes beneficios.
Para ello hemos invitado a nuestro pódcast a Ángel Buitrago, especialista en el método pilates máquinas desde nada menos que 1992.
