
Mitos del Pilates
Pilates es un método que desarrolla capacidades físicas como el control, la fuerza, el equilibrio, y está concebido para ser practicado por todos. Sin embargo, por alguna razón, calan en el imaginario popular ideas erróneas basadas en la falta de información adecuada. Hoy quiero aclarar estos mitos sobre Pilates.
Estas falsas creencias pueden afectar el proceso de toma de decisiones de quienes buscan un sistema completo de ejercicios, y/o como complemento de su deporte favorito, y no se animan a dar un primer paso.
Falsos mitos del Método Pilates
Dirigido a quienes no practican deportes. FALSO: es el complemento perfecto para otros deportes, como running. También, muchos bailarines profesionales se apuntan para reforzar grupos musculares y evitar lesiones.
Exclusivo para mujeres. FALSO: lo más curioso es que se inició como método de rehabilitación para los soldados lesionados en la Primera Guerra, con resultados asombrosos. Pero este es uno de los mitos que más ha calado en el imaginario popular. Sí es cierto es que es más practicado por mujeres, pero la tendencia se está equilibrando y cada vez más chicos se apuntan.
Recupérate de tu lesión y luego practícalo. FALSO: Pilates es ideal para rehabilitación de lesiones y está centrado en la reeducación de la salud postural en general. Desarrolla ejercicios específicos y personalizados para superar molestias cervicales y lumbares.
Sólo es un método de relajación. FALSO Por medio de una respiración consciente permite relajarnos… ¡mientras nos ejercitamos! La práctica ayuda a conectar cuerpo y mente.
Prohibido para mayores. FALSO ¡Joseph Pilates lo practicaba con más de 80 años! Es un método recomendado para todas las edades porque se adapta a las particularidades de cada uno de forma progresiva y te permite aprender paso a paso los ejercicios.
Es caro. FALSO Es una verdadera inversión en salud y bienestar. Los beneficios que te aporta Pilates superan con creces el precio de su práctica.
Pilates es igual en cualquier sitio. FALSO: elige dónde practicarlo según le técnica y los profesores. Puede ser que el equipamiento sea similar, pero el trabajo del instructor debe ser personalizado, adaptado a las necesidades de cada persona. La práctica correcta del método Pilates se centra en la calidad y no en la cantidad de ejercicio, por ello resulta eficaz con la técnica y precisión correctas.
Rompe los falsos mitos definitivamente.
Ángel Buitrago

De quien es la acuarela que ilustra tu página? Bellísima!!!!
Me lo diseño una amiga mía
María Jauregui
Gracias