
El Método Pilates es una combinación de técnicas orientales y occidentales intensa y efectiva, con un entorno distinto al acostumbrado que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de […]
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Tod@s conocemos a alguien que transmite una luz especial, que desprende alegría, positivismo, que nos hace ver la vida desde otro punto de vista e incluso nos la alegra con […]
Es importante que aprendamos a sentir nuestro cuerpo y al mismo tiempo a relajarlo. Cuando cuerpo y mente están relajados todo funciona mejor que cuando estamos en tensión. Si ya […]
Uno de los ejercicios más simples que puedes realizar a diario es caminar, y sobre todo pilates, en máquina mejor. Al principio, puedes ir despacio, pero conforme pasen las semanas, […]
Realizar ejercicio físico es muy beneficioso para todos nosotros por muchos motivos, algunos son físicos y otros, psicológicos. Por ejemplo, puede ayudarnos a calmar nuestra ansiedad, a desconectar de nuestros […]